Die Idee zum Kurs

Die Feldenkrais Methode ist gerade für uns Reiter so wertvoll, da wir dadurch nicht nur mehr Körpergefühl, sondern auch neue Bewegungsmöglichkeiten entwickeln können. Dies führt zu einem leichteren Reitgefühl und zufriedenen Pferden. 

Der Onlinekurs ist so konzipiert, dass du nicht nur einen Idee zur Methode bekommst, sondern bereits die ersten Veränderungen bei dir und deinem Pony bemerken wirst.

Onlinekurs Feldenkrais für Reiter
Worum es geht

Die Feldenkrais Methode ist eine ganzheitliche Bewegungsarbeit, die unser Nervensystem direkt anspricht und dadurch nicht nur sehr effektiv ist, sondern auf einfachste Art und Weise unsere Beweglichkeit und unser Körpergefühl verbessern kann.

In den Gruppenlektionen (genannt „Bewusstheit durch Bewegung“) wirst du als Teilnehmer so angeleitet, dass du bestimmte Bewegungen leicht, sanft und ohne Kraftanstrengung ausführen kannst, also genau die Eigenschaften, die wir auch beim Reiten suchen, um ein harmonisches Miteinander mit unserem Pferd erleben zu können.

In diesem Onlinekurs beschäftigen wir uns mit insgesamt 6 Lektionen rund um Atmung, Becken, Wirbelsäule, Rumpf, Kopf und Gliedmaßen, die sich besonders auf den Reitersitz auswirken. Du wirst durch bewusstes Wahrnehmen dein eigenes Körpergefühl weiter entwickeln und deine Beweglichkeit verfeinern, so dass du noch freier im Sattel sitzt und dein Pferd dich leichter tragen kann. Die einzelnen Lektionen sind so einfach, dass sie wirklich jeder durchführen kann, unabhängig von Kondition, Alter oder Körpergewicht. Du wirst erstaunt sein, wie sich dadurch sowohl dein Selbstempfinden, als auch deine Bewegungsmuster direkt verändern können!

Ablauf & Organisatorisches

Die wöchentlichen Termine finden online via Zoom statt, so dass du ohne viel Aufwand ganz einfach von zu Hause aus mitmachen kannst. Damit du deine Teilnahme möglichst flexibel nach deinen Wünschen einteilen kannst, findet jede der insgesamt 6 Lektion zweimal pro Woche statt: Montags um 18.00 Uhr und für Frühaufsteher Dienstags um 08.00 Uhr. Du kannst frei wählen, welcher Termin dir besser passt oder du machst einfach an beiden Terminen mit und intensivierst die Montagabend-Lektion nochmal am Dienstagmorgen – natürlich ohne Aufpreis.

Jedes Online-Treffen wird ca. 75 – 90 Minuten dauern, inkl. kurzem Vorgespräch, das für individuelle Fragen und die Besprechung deines persönlichen reiterlichen Fortschritts genutzt werden kann.

Auch wenn du in der Vergangenheit schon mal teilgenommen hast, wird dieser Kurs wieder ganz anders sein, denn wir beschäftigen uns mit 6 neuen Lektionen, die du aus den vorherigen Kursen noch nicht kennst. 

Da die meisten Übungen am Boden ausgeführt werden, solltest du bequeme und warme Kleidung tragen. Als Unterlage eignet sich Teppichboden oder eine Yoga- oder Gymnastikmatte. Bitte wähle einen Ort, an dem du zur Ruhe kommen und deine Webcam so ausrichten kannst, dass sie dich beim Ausführen der Lektionen gut und komplett aufnimmt.

Bonus: Im Laufe des Kurses erhältst du eine zusätzliche Audiodatei, die einen geführten Bodyscan für Reiter enthält. Mithilfe dieser Aufnahme wird es dir ganz leicht gelingen, dich zu Beginn deiner Reiteinheit auf dich, deine Beweglichkeit und die Verbindung mit deinem Pferd einzustimmen.

TERMINE

Lektion 1:
Montags, um 18.00 Uhr und / oder Dienstags, um 08.00 Uhr

Lektion 2:
Montags, um 18.00 Uhr und / oder Dienstags, um 08.00 Uhr

Lektion 3:
Montags, um 18.00 Uhr und / oder Dienstags, um 08.00 Uhr

Lektion 4:
Montags, um 18.00 Uhr und / oder Dienstags, um 08.00 Uhr

Lektion 5:
Montags, um 18.00 Uhr und / oder Dienstags, um 08.00 Uhr

Lektion 6:
Montags, um 18.00 Uhr und / oder Dienstags, um 08.00 Uhr

DIe FAKTEN

ORT:

Bei dir zu Hause

Online via Zoom

KURSLEITUNG:

Xenia Brunk – Centered Riding Instructor & Feldenkrais Lehrerin (i.A.)

TEILNEHMER:

alle interessierten Reiter, unabhängig von Erfahrung, Alter, Kondition

KOSTEN:

79,- Euro pro Person

inkl. Audiodatei „Bodyscan für Reiter“